پرش روی جعبه

نام انگلیسی: Box Jump (Multiple Response)
سایر نام ها: front box jump

• نوع حرکت: پلی متریک
• عضله اصلی هدف: همسترینگ
• تجهیزات مورد نیاز: سایر
• مکانیزم: ذکر نشده
• سطح: مقدماتی
• نوع نیرو: ذکر نشده