شیک پروتئین بادام و موز

شیک پروتئین بادام و موز علاوه بر طعم بسیار خوب، سرشار از پروتئین و فیبر است. همچنین کره بادام موجود در آن، حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین ای و آهن است. جالب است بدانید خواص کره بادام از کره بادام زمینی بسیار بیشتر است.

این شیک را به عنوان میان وعده می توان خورد. همچنین در مواقعی که عجله دارید و می خواهید کالری سریع به بدن برسانید و در کنار آن نیاز بدن به پروتئین در آن وعده را نیز برطرف کنید، می توانید در کمتر از پنج دقیقه آن را آماده کرده و نوش جان کنید.

مواد لازم:

  • شیر بادام 1 فنجان (250 میلی لیتر)
  • یخ (به تعداد لازم)
  • کره بادام 1 قاشق غذا خوری
  • موز یخ زده 1 عدد
  • پودر پروتئین وِی 2 اسکوپ

نحوه آماده کردن:

  1. یک فنجان شیر بادام را درون مخلوط کن بریزید
  2. دو اسکوپ پودر پروتئین وِی را به آن اضافه کنید
  3. یک عدد موز یخ زده را به آن اضافه کنید
  4. یک قاشق غذاخوری کره بادام به آن اضافه کنید
  5. حال مواد را باهم مخلوط کرده سپس میل کنید

نظر شما چیست؟

(اختیاری)